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자주 묻는 질문 (FAQ)
보충제가 대다수이기떄문에 운동직후에는 더 효과가 좋다고할수있습니다.
하지만 흡수가 빠른만큼 단백질을 공급하는 시간도 짧습니다.(약 1시간 정도)그렇기때문에 보충제 섭취 후 한시간 후에는 닭가슴살을 드시는게 더효과적입니다.
(닭가슴살 25g이 신체에 단백질 공급시간은 약 3시간 정도)
우리 몸에서 단백질 흡수 할 수 있는 양은 단백질 25g정도입니다.그 이상은 생리현상 등으로 배출됩니다.닭가슴살 100g에 단백질 성분이 23g정도 이니 100g 좀 더 넘게 드시면 될 것 같습니다.
쉽게 정리를 해드리겠습니다.
* 보충제 : 흡수시간이 빠른 대신 단백질을 공급하는 시간이 짧다. * 닭가슴살 : 흡수시간이 느린 대신 단백질을 공급하는 시간이 길다.
더욱 자세한 문의는 게이너마트 [고객센터 1688-9679] 로 전화주시면 친절하게 상담해 드리겠습니다.
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